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bedl贝德拉跑步机怎么样,好用吗属于什么档次

字号: 2019-07-08 13:20 http://www.72177.com 来源:天津在线

[今日看点]你是否有:bedl/贝德拉怎么样好吗的疑问,贝德拉跑步机家用款减肥超静音减震室内迷你小型女折叠健身房器材,

很有档次,刚收到货时还一头雾水,但一看说明书对号上螺丝马上就搞定了。设计非常好,大屏幕彩屏。操作简便,价格比实体店便宜,强烈推荐顶端产品。 很大的跑步机哦。,?下面小编来给大家解答:

 

40公斤的好像有点小了,我是一点也搬不动,老公很轻松的做了20几个,宝贝还是不错的,质量很好,快递态度也给个赞,全5分 东西很好,除了对快递的严重不满外,对东西和店家还是大大的好评滴,很便宜而且质量没得说!好评

你是否厌倦了在跑步机上一成不变的奔跑想换一种训练方式,你是否在跑步时膝盖受伤想减小对膝关节的冲击,你是否想让全身都动起来还不想太剧烈?椭圆机就能满足你的需求,可以说是最好的选择!

椭圆机

椭圆机(Elliptical machine)是一种模拟爬楼梯,走路和跑步的静态锻炼器械。因为锻炼过程中脚一直保持在踏板上,所以没有跳跃的动作,有效避免下肢关节的超量运动负荷,降低受伤的风险。

 
 

椭圆机又名太空漫步机,因其运动轨迹为椭圆形且运动时身形优雅自然,如太空漫步一般而得名!椭圆机最大的优点就是对膝关节的伤害小,安全易坚持,男女老少皆宜!且运动中更为静音,比较适合家庭使用!在国外,尤其是欧美国家,椭圆机是非常受欢迎的,有跑步机的健身房都有椭圆机。

椭圆机分类

市面上椭圆机有三种类型:前驱式,后驱式,和中驱式。目前健身房中比较常见的为前驱式和后驱式。

 
 

前驱△

 
 

后驱△

 
 

中驱△

前驱椭圆机飞轮更高大、更复杂,设计难度和生产成本也更高。运动体验,稳定性更好,寿命更长,适合商业使用。后驱式椭圆机结构简单,易维护,质量轻,占地面积小,当然价格也更便宜,比较适合体重较轻和身材娇小者使用,但因为其结构和体积限制,椭圆轨迹和运动减伤效果和锻炼效果和前置飞轮椭圆机还是有着不小的差距的。

 
 

此外,椭圆机的手柄有两种:固定手柄(fixed handlebars)和非固定手柄(moving handlebars)。持固定手柄对上半身的稳定性比非固定手柄更好,但对上肢的减脂效果相较之下弱一些。对于下肢关节特别是膝关节脆弱的锻炼者来说,更推荐固定手柄锻炼姿势。现在很多椭圆机上两种把手都有。

椭圆机动作要点

收紧核心。因为核心起到的作用是稳定和平衡,如果在运动过程中没有收紧核心,保持身体平衡的任务就会由关节(髋关节,膝关节及踝关节)来代偿,增加关节受伤的风险。所以一定记得收紧腹部核心。

 
 

髋部稳定。由于椭圆机是在人体矢状面(即把人体分为左右两部分的平面)中的单维运动,所以在运动过程中也需要保持髋部的稳定,以保护关节特别是膝关节不受伤。简单讲就是,保持运动过程中只有伸髋和屈髋(平行于矢状面)的动作,骨盆不左右摇晃,躯干中心线保持稳定。

膝盖微微弯曲。腿部伸直时膝关节不要锁死。在蹬椭圆机时,始终保持膝盖微微弯曲,避免锁死膝盖给关节带来的压力和膝超伸的风险。

椭圆机优点

1、椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合,经常使用可协调四肢、健美身体:如果你的大腿属于肌肉型或者怕腿粗或者脂肪比较多的胖友们,可以调节小阻力,长时间的训练方式。相反偏瘦的男孩子或者腿太细的女孩子,你可以不用担心阻力的大小和训练的时间,你可以阻力较大,时间很短的训练模式。长时间的有氧练习会让人越来越瘦,也有助于提高身体耐力,锻炼心肺功能,还能平和心态和提高运动能力。

2.椭圆机还可以提高背部线条:在练习的过程中双手用点力拉动把手,就成了单手交替的坐姿划船。椭圆机阻力不大,所以不会担心把斜方肌或者背阔肌练的很厚。

3.椭圆机练腹部效果好:椭圆机对锻炼腹部效果很好,可惜很多人不知道。每次椭圆机练习前十分钟腹部练习,然后再上椭圆机,有惊喜.

4.椭圆机有较好塑身效果:椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节,增强腰部肌肉的耐力和力量,针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激,从而达到塑身的效果。

椭圆机动作

Single-Leg With Abdominal Crunch

 
 

Upright Backward Pedal

 
 

Upright Pedal Push

 
 

Push-Up Pedal

 
 

Squat Back and Pull

 
 

No Hands

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  • 技术贴——被运动达人捧上天的椭圆机该怎么选? 一篇告诉你拥有美好肉体其实没那么难!2017-07-06 20:00
  • 椭圆机/太空漫步机的运动型态类似越野滑雪,原型是1969年诞生于芬兰唐特力的全球第一台心率训练跑步机,这一发明彻底改变了世界健身器材的发展走向。

     


    椭圆机独有的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、科学编排的运动模式让它成为锻炼心肺功能的有力武器。

     


    使用椭圆机锻炼时膝关节不存在着力点,这对臀部、大腿、侧腰及小腹等下肢部位能起到很好的刺激,增强腰部肌肉的耐力和力量,塑身的同时,还能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛。

     


    椭圆机一般都带有电子表,心率测试等,高档的商用椭圆机,有些是可选配液晶电视的,有些是点阵式的显示运动过程。

     


    一般家用椭圆机都是磁控调节阻力的,商用椭圆机还有插电式与自发电两种。

     


    当下市面上的椭圆机大多采用磁控运行。

    磁控指产生阻力的金属飞轮外围(或内围)有磁铁挨近,通过人力旋钮拉线方式,调节磁铁与金属飞轮的远近,调节阻力大小来实现不同运动强度的要求。

    磁控方式分内磁和外磁两种:

    内磁式稳定性好,阻力大,适合长时间较大运动量使用;外磁式阻力系数相对外磁小一些;价格上内磁更贵。

     




    椭圆机 VS 跑步机

    椭圆机与跑步机都属于有氧运动,可以锻炼到全身,能提高人的协调性、心肺功能,同时减他个10斤8斤肉~

     


    椭圆机的优点▼

    汇集走路、爬山、蹬自行车、滑雪等运动于一体,能很好地锻炼上下肢体的协调性;

    关节损伤小,噪音小,不占地,运动过程中可自主调速;

    能够很好的刺激外臀部肌肉和屁股的肌肉,肩部、胸部、手臂、三头肌、二头肌与下半身部分的心血管也能得到充分锻炼。

    椭圆机的缺点▼

    固定的运动轨迹限制了下肢的运动角度以及方式。

     


    椭圆机的正确解锁姿势▼

    挺胸抬头直腰收腹,头正肩平;臀部,膝盖,和裸关节要在一条直线上。

    全脚掌踩住踏板,重心平均分布在两脚跟和两脚掌之间,然后把重心往脚跟移一点点;屁股尽量撅起来,身体下沉,好像是半蹲跑步一样。

    这个姿势会让四头肌上受到的张力变小,集中锻炼臀部,大腿外侧和肌腱肌肉,大腿也不会变粗~

    听起来很难,可实际做起来.......更难!大腿在整个运动过程中都绷着力,哈哈,能保持标准1分钟就挺牛逼的了,记住哦,30分钟以上才叫有氧运动!

    在这方面,跑步机没那么多讲究,怀揣跳广场舞的精神放飞自我就好了~

    另外,切忌无阻力蹬踏,切忌利用惯性保持高速运动,这样一旦运动频率跟不上惯性,就会容易发生运动损伤。

     


    跑步机优点▼

    具备变速、坡度可调、减震、计步、心率测试、运动程序设定、多功能健身等功能;

    运动空间大、热量消耗快。

    跑步机缺点▼

    跑步机运动时间长的话会导致膝盖受伤,噪音大,不利于邻里关系的和谐发展;且功耗大、维护复杂。

     


    椭圆机选购tips▼

    1、首先当然得好看啦,一款你觉得好看的椭圆机会让你更有坚持下去的动力,就好比你看见吴彦祖就想上,看见高晓松绕道一个道理。

     


    2、注意区分整体重量,常规来讲,同一品牌同一价位的椭圆机,机身越重说明配件更好,运行时也就更稳当。这里的配件一般指的是磁控轮(磁控椭圆机),家用的在3-10kg之间,普遍在6kg左右,磁控轮越小,阻力越小,蹬起来会飘飘然,no no no!

     


    3、看细节处做工是否精细、塑料壳、焊接部位等的吻合程度。

    再看器械表面处理是酸洗磷化还是喷砂除锈。

    酸洗磷化不环保,且除锈不彻底,器械更容易生锈;而喷砂除锈也一样有好坏之分,水平不到位会在器械上留下明线得砂眼,难看得一绝。

    除锈之后的喷涂工艺也很关键,牛逼企业一般使用高压静电喷涂进行表面处理,光亮度和釉质感一经对比就显而易见。

     


    4、踏板运动的轨迹得符合人体工学设计,尽量符合平时走路或跑步时的姿态,才能达到理想舒适度。

    步幅大小也得和平时走路、跑步的步距基本吻合,建议选择距离是36-40cm,间距18-22cm的机器,体验最佳。

    目前椭圆机的主流品牌主要来自台湾、欧美等地,国内也有不少,不过国外品牌大部分也在国内和台湾生产,纯原装进口的较少。

     


    5、当然得要有保修服务,特别针对一些零部件,下单之前问好!

     


    6、椭圆机的市场价从1k到几万不等,最强大的当属Precor的体适机,价格一般在六位数左右,这个当然好,不过得看个人情况了,家用的话其实不需要买这么贵的。

     


    品牌推荐

    [DYACO 岱宇]

    DYACO岱宇 是台湾的一家专业健身器械品牌,成立于1990年,在欧美比较吃香。

     


    DYACO岱宇的椭圆机在国内主推高端线,2k-3k左右的家用椭圆机较少。国内比较畅销的是 FE500,售价在6000以上。

     


     


    另有电动跑步机,椭圆机,健身单车,飞轮单车,飞轮椭圆机及摇摆铃,T寇健腹器等产品。

     


    推荐▼

    DYACO 岱宇 fe328 家用磁控静音椭圆机

     


     


     


    这款 DYACO 岱宇 fe328 家用磁控静音椭圆机 超静音设计,12种运动模式可选,支持心率控制,设有防滑踏板和防滑轨道,符合人体工学设计,全封闭防尘面板。

     


     


     


     


    [Johnson 乔山]

    Johnson乔山和岱宇一样来自台湾,成立于 1975年,在世界健身器材业中排前四。用于自己的欧美设计师小团队,因此出来的产品独具国际风格,技术上也与欧美同步。

     


    Johnson乔山的家用椭圆机的均价在3k-5k以内,商用的话1w以上。

     


    Johnson乔山的产品品管系统获得过日本安全协会(sg)认可,通过ISO 9001质量体系认证,并多次呗美国消费者杂志推荐为“best buy”产品。

     


    推荐▼

    美国消费者杂志推荐best buy产品 Johnson 乔山 家用静音电磁控椭圆机

     


     


    这款 Johnson 乔山 家用静音电磁控椭圆机 主题采用高碳钢材质,钢立架设计,结构稳固耐用,上下扶手组,运动过程可轻松抓到扶手,增强安全性。三段可调节式踏板,对应不同身高,手握心率感应功能,实时监测心率,调节速度。

     


     


     


    [Sole 速尔]

    美国 Sole速尔 专注于有氧器械的生产与研发,是知名跑步机品牌,走的高端家用商用路线,被誉为跑步机中的"宝马”,市场均价在万元以上,如果你是一个土豪,选它准没错。

    2010年攀升为美国专卖店第一品牌,并荣获2011年美国消费者指南"BEST BUY"奖项。

     


     


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    椭圆机中的宝马——美国 Sole 速尔 E35NEW 原装进口 家用磁控静音椭圆机

     


    E35NEW其实就是E35的升级版,外观全黑配色,放任何一个房间里都无违和感,细节部分红色点缀,与F63NEW跑步机保持一致,总体较为简约,相信大多数人都不会因为外表讨厌它。

     


     


    一般的家用椭圆机单轨道或者干脆无轨,而Sole速尔 E35NEW采用的是4轨滑行设计,滚轮可轻松滑动在62.5cm的轨道上,增加了安全系数,使用起来也更加稳定。电磁控阻力系统,零磨擦,无耗损。10.62kg超大飞轮,阻力系数高,运行平稳。前置移动滚轮,移动更方便。

     


     


    [ICON爱康]

    ICON(ICON Health & Fitness, Inc)爱康诞生于上世纪70年代的美国犹他州,是运动界名副其实的“老头”,目前旗下有5个品牌:Nordictrack、Proform、Freemotion、Weslo、Weider,在上海设有分公司。

     


    ICON爱康的健身器材定位在家庭市场这一块,在美利坚占据的市场份额高达50%以上,Proform系列全球销量第一,现已有成百上千个健身器材方面的专利和注册商标。

     


     


    椭圆机也是ICON爱康一大特色,主要以大飞轮前置高端机型为主,型号繁多,2016年更是研发了全球首台将椭圆机与卧式健身车融为一体的机型,极大地丰富了人们的健身模式。 

     


     


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    50年专业制造!美国 ICON爱康 69716 家用商用静音磁控椭圆机

     


    这款 ICON爱康 69716 家用商用静音磁控椭圆机 有20组专业训练模式可选择,飞轮重11kg,阻力高,运行平稳;减震踏板符合人体工程学设计,带心率检测功能,内置2.0音响系统,兼容ipod/mp3等接口连接。

     


     


    [AEON正伦]

    AEON正伦拥有自己的欧美研发团队和精湛的台湾制造技术工艺,连售后服务都尽致完善。AEON正伦的所有产品均严格执行GB17498-1998标准,通过中国国家体育用品质量监督检验中心检测认证。

     


    AEON正伦的椭圆机占地面积较小,设计紧随时下审美,性能甚至优于价格,对普通中国家庭来说真是个好选项~

     


     


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    酒店会所级别!美国 AEON正伦 390D 家用磁控静音椭圆机

    这款 AEON 正伦 390D 家用磁控静音椭圆机 以商用机材质为标准,使用纯进口耐磨滑轮和永磁机芯;全封闭轨道设计,提升安全性能;双向飞轮,运动方式多样化。

     


     


    拥有16档阻力调节,17组训练模式,通过5大欧盟标标准,内置静音系统,6v电压即可带动机器,节能环保;前置飞轮重11.5公斤、步幅步宽,惯性带动技术,真正做到全幅运动。

     


     


    相较于岱宇的FE500,这款的功能和结构等核心参数与性能都明显更优,不到6k的价格也秒杀速尓、乔山、爱康等品牌的前置椭圆机。且是健身房俱乐部同款。

     


    [Precor必确]

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    1981年,美国Precor必确设计了第一台610划船机,1995年,必确推出革命性的新健身器械:Elliptical Fitness Crosstrainer (EFX),彻底改变了人们的健身方式,这也是世界上第一台椭圆机。

     


    Precor必确大事年表一览▼

     


    Precor必确椭圆机大多数以商用为主,比如EFX885、EFX883、EFX835等高端型号,在世界各地的5星级酒店和大部分高端健身中心都能看到,另外也有针对家用的椭圆机型号。

     


    2007年,Precor必确发明创造了AMT体适运动机,2009年正式面向全球出售,这款同样具有划时代意义的运动器材被业界誉为“全能有氧战士”。

     


    椭圆机鼻祖品牌 美国 precor必确 原装进口 EFX423 高端家用磁控椭圆机

    这款 美国 precor必确 原装进口 EFX423 高端家用磁控椭圆机 天猫现售价¥ 46200。

     


     


     


    EFX423 高端家用磁控椭圆机 模拟自然奔跑步幅,符合人体工学设计,舒适有效。Cross Ramp坡度可调技术,拥有20种阻力级别,反方向运动同样顺畅,让EFX成为真正意义上的交叉训练机。

 



Tags:bedl/贝德拉

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