金秋送爽，丹桂飘香，又逢重阳，踏秋赏菊、亲人共聚。每年农历的九月初九，为中国传统四大祭祖节日之一的重阳节，又称之为“踏秋节”。早在战国时期就已经形成，到了唐代，重阳节被正式定为民间节日。时至今日，重阳节已经演变为了子女向老人尽孝心，表达感恩之情的“老人节”。

重阳节的习俗，各地方皆有不同。出游赏菊，登高饮菊花酒，都是较为普遍的民间习俗。很多老人喜欢按照传统，在这一天吃“重阳糕(花糕)”，但很多肠胃不好的老人，或者患有糖尿病、高血脂症和冠心病的老人却不宜食用。为人子女，都希望老人能够健康长寿，因此，龙大花生油提醒各位，关注老人饮食健康很重要。

远三白，近三黑，老人健康有保障

对于老人来说，在饮食上最好做到远“三白”近“三黑”。所谓“三白”指的是盐、糖、猪油。而“三黑”则指的是指蘑菇、木耳、黑米。众所周知，老人食用过多的盐，易诱发高血压、食用过多的糖，易出现胃胀等消化不良症状，猪油则油性太大，易诱发动脉硬化及高血压，增高胆固醇含量。因此，老人饮食应该保持清淡，即便是吃炒菜也可尽量使用优质纯天然花生压榨的花生油，如龙大花生油，当季新鲜花生压榨，口感清爽，美味健康。

定时定量，多食蔬菜瓜果更健康

老年人每日进餐次数、用餐量都应有详细的规划。老人饮食不宜过多，要根据老人的饮食习惯挑选食物和烹制方法。适当的补充蔬菜和水果，经常调换口味，可增进老人食欲，而老年人的饮食习惯将直接影响着老年人的身体健康。

尽孝心，关注老人健康饮食很重要

谁言寸草心，报得三春晖。世间最伟大的爱，最无私的爱，莫过于父母的养育之恩。关注老人饮食健康，关注老人身体健康，让我们最爱的父亲母亲，健康长寿，就是我们最大的安慰。重阳佳节，让我们为最爱的父亲母亲，献上一份真挚的关爱和祝福。