在我国近视眼的发病率很高，其中青少年占了其中绝大部分，儿童发育过程长，高度近视还会引起病理性改变，所以近视预防和控制一直以来都是眼保健操工作者和家长孩子关注的问题。

天津市眼科医院验光配镜中心高级视光师王怡蕾表示，导致近视眼的原因主要有内因和外因两个因素：内因首先是遗传因素，近视眼有一定遗传倾向，已被公认，对高度近视更是如此。但对一般近视，这一倾向就不很明显。其次是孩子自身的发育因素，婴儿因眼球较小，故均系远视，但随着年龄的增长，眼轴也逐渐加长，至青春期方发育正常。如发育过度，则形成近视，此种近视称为单纯性近视，多在学龄期开始。一般都低于6.00D，至18岁左右即停止发展。如幼年时进展很快，至15～20岁时进展更速，以后即减慢，这类近视常高于6.00D，可到20.00D～25.00D或30.00D，这类近视称为高度近视或进行性近视或病理性近视。

王怡蕾透露，内因是不可避免的原因，但是外因完全可以通过外界干预，减少近视眼的发生。主要的外因包括：第一：用眼距离过近。据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。第二：用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3～4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。第三：照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均是常见的近视眼的原因。预防近视应从每一个孩子的幼儿期即开始做起。在孩子读书、写字、画图画时，应保持正确的姿势。幼儿连续看书、写字的时间不宜过长（一般不超过半小时）。孩子在看书时应将其置于光源的右侧，使光线来自于左前上方，且灯泡（管)要加罩合适的灯罩，以避免眩光。光线强弱应适中。

王怡蕾提醒广大家长，应时时注意孩子的日常生活，发现问题及时解决，才能有效地防止近视的发生。

天津市眼科医院验光配镜中心温馨提示：

对患有近视的孩子预防近视度数加深应注意以下几点：

1. 保持健康的身体：注重均衡的营养、适度的运动及休息。 

2. 防止眼睛疲劳：避免长时间近距离的工作、学习。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。 

3. 良好的阅读环境：包括：适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。 

4. 良好的阅读习惯：减少精细的近距离阅读，用眼距离保持三十五公分左右，每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。不要在走路、乘车和躺着的时候看书。休息时不妨出去走走，看看远方，帮助肌肉放松。 

5. 保证每天适量的户外活动，认真做好眼保健操，并定期给孩子检查视力均为预防近视的重要措施。

6. 减少近视的环境：多看远处，尤其现在实施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

7. 正确配戴眼镜：要让眼科医师检查后再配眼镜;镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。

8. 睫状肌松弛剂治疗：对于睫状肌过度紧绷所引起的假性近视，可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的。

9.定期眼部检查：每三到六个月定期检查，寒暑假尤佳。